Fascie
🍀🍀🍀 Fascia je väzivo - multifunkčné spojivové tkanivo
🍀🍀🍀 Fascia sa formuje počas prvých 2‑3 týždňov nášho prenatálneho života
🍀🍀🍀 Fasciálny systém je zložený z mäkkých, kolagénnych, voľných a hustých vláknitých spojivových tkanív, ktoré prenikajú do hĺbky nášho tela.
🍀🍀🍀 Fasciálny systém obklopuje, prepletá a prestupuje všetkými orgánmi, svalmi, kosťami a nervovými vláknami.
🍀🍀🍀 Systémy fascií sa prepájajú do fasciálnych reťazcov/línií
DELENIE FASCIÍ
1. Povrchové fascie
- prechádzajú podkožnou vrstvou
- sú riedke a pružné
- majú vysokú mobilitu
- prepletajú sa okolo tukových buniek celého tela
- sú hrubšie na dolných končatinách, zadnej ploche tela a u ženského pohlavia
- slúžia na upevnenie kože a prechádzajú jej cievami a nervami.
2. Hlboké fascie
- sú husté, dobre organizované a pevné
- sú v kontakte so svalmi
- obaľujú jednotlivé svaly
- ovplyvňujú myofasciálny prenos síl = prenos napätia medzi susednými, ale aj antagonistickými svalmi (antagonistické svalyvy konávajú opačný pohyb k sebe, napríklad biceps a triceps pri ohýbaní a vystieraní paže)
- zohrávajú dôležitú úlohu vo vnímaní a koordinácii pohybov
3. Viscerálne fascie
- sú najzložitejšie
- ťahajú sa od sánky po panvové dno
- vystieľajú všetky dutiny vnútorných orgánov
- obaľujú srdce, pľúca a ďalšie orgány
- patria k nim aj viscerálne ligamentá, ktoré pripájajú orgány k stenám
4. Meningeálne fascie
- obaľuje nervový systém a mozog
FUNKCIE FASCIE
🍀🍀🍀 Štrukturálna funkcia = oddeľujúca funkcia
- rozdelenie vnútorného priestoru a povrchu tela
- oddelenie podkožného tuku od kože
- obalenie ciev a nervov, ktoré zásobujú kožu
🍀🍀🍀 Ochranná funkcia
- chrániť napätie a stres, ktorému je telo vystavované zmenami vo vonkajšom aj vnútornom prostredí
- chrániť od preťaženia a narušenia fasciálnych obalov pod vplyvom mechanickej energie, termických a chemických vplyvov
- zaisťujú stabilitu orgánov
🍀🍀🍀 Obranná a biochemická funkcia
- zamedziť prestupu látok alebo šíreniu infekcie
FASCIÁLNE REŤAZCE/LÍNIE
- základné fasciálne reťazce/línie vidíte na obrázkoch
- sú to prepojenia systému fascií plošne na celom povrchu tela od hlavy až po dolné končatiny, alebo naprieč jednotlivých vrstiev spojivových tkanív
- celý systém harmonicky spolupracuje vo všetkých smeroch vo vrstvách cez takzvané prevodové body
- fasciálne reťazce sú vertikálne a šikmé
Funkcie svalových reťazcov/linií
- prenos sily svalových kontrakcií na väčšiu vzdialenosť
- koordinácia a harmonizácia = tok energie kontrakcií po mnohých fasciálnych reťazcoch
- tlmenie - obrana proti preťaženiu a traume
Problémy s fasciami
- pri nesprávnom stereotype, dlhotrvajúcej námahe a strese bez dostatočnej regenerácie majú fascie sklon k deformáciám, mikrotrhlinám
- na nadmernú záťaž, poranenie a napätie fascia spravidla reaguje produkciou fibroblastov (základná bunka väziva)
- fascie zaisťujúcou rovnováhu v celom systéme medzibunkovej hmoty a cytokínov, ktoré zahajujú proces regenerácie a hojenia
- v reakcii na mechanický stres fascia pozmení svoj tvar a to ovplyvní jej elasticitu
- keď mechanický stres trvá dlho a nie je dostatočný čas na regeneráciu, dochádza k rozpadu kolagénnych vlákien, čím dochádza k zhlukovaniu fasciálnych vrstiev a k zosilneniu tkaniva
- to spôsobí zmeny, ktoré môžu spôsobiť bolesti, obmedzený rozsah pohybu priamo v danom mieste alebo vo vzdialenejších štruktúrach
- do fascií sa prejavujú aj naše EMÓCIE - okiaľ sa jedinec nenachádza v psychickej pohode, je na ňom na prvý pohľad viditeľné vnútorné napätie, ktoré sa prejaví v držaní tela a pohyboch