Fascie — vnútorná sieť tela
Fascie sú jemné,
ale mimoriadne dôležité spojivové tkanivá,
ktoré vytvárajú vnútornú sieť celého tela.
Nie sú iba „obalom svalov“.
Fasciálny systém obklopuje, prepája a prestupuje:
- svaly,
- orgány,
- kosti,
- cievy,
- nervy
- aj vnútorné priestory tela.
Je prítomný všade.
Od povrchu kože až hlboko vo vnútri organizmu.
Fascie vznikajú veľmi skoro
Fasciálny systém sa začína formovať
už počas prvých týždňov prenatálneho vývoja.
Doslova vytvára vnútornú architektúru tela.
Drží telo pohromade.
Prepája jednotlivé časti organizmu.
Prenáša napätie, pohyb aj informácie.
A práve preto sa napätie v tele často nespráva lokálne.
Bolesť na jednom mieste
môže súvisieť s napätím úplne inde.
Telo totiž funguje ako jeden prepojený systém.
Fascie nie sú pasívne tkanivo
Dlhé roky sa fascie považovali iba za „výplň“ tela.
Dnes vieme, že ide o mimoriadne aktívny systém,
ktorý výrazne ovplyvňuje:
- pohyb
- stabilitu
- koordináciu
- držanie tela
- vnímanie vlastného tela
- aj reakcie nervového systému
Fascie reagujú na:
- stres,
- traumu,
- chronické napätie,
- nedostatok pohybu,
- preťaženie
- aj psychické prežívanie.
A práve preto sa napätie často „ukladá“ hlbšie do tela.
Typy fascií
Fasciálny systém má viac vrstiev.
Povrchové fascie
Nachádzajú sa pod kožou.
Sú mäkšie, pružnejšie a pohyblivejšie.
Prepájajú kožu s hlbšími štruktúrami tela
a prechádzajú nimi cievy aj nervy.
Hlboké fascie
Sú pevnejšie a hustejšie.
Obaľujú svaly, prepájajú ich navzájom
a prenášajú napätie medzi jednotlivými časťami tela.
Zohrávajú veľmi dôležitú úlohu:
- v pohybe
- v stabilite
- v koordinácii
- aj vo vnímaní tela
Viscerálne fascie
Obaľujú vnútorné orgány
a vystieľajú vnútorné dutiny tela.
Prepájajú orgány navzájom aj s pohybovým aparátom.
Práve preto môže byť napätie vo vnútorných orgánoch
prepojené s napätím vo fyzickom tele.
Meningeálne fascie
Obaľujú mozog a nervový systém.
A práve preto je fasciálny systém
veľmi úzko prepojený s nervovým systémom
a vnútorným prežívaním človeka.
Fasciálne reťazce
Fascie netvoria izolované časti.
Sú prepojené do fasciálnych reťazcov a línií,
ktoré vedú telom vo vertikálnych,
horizontálnych aj špirálových smeroch.
Telo preto nefunguje po častiach.
Funguje ako jeden celok
Napätie sa prenáša:
- od chodidiel,
- cez nohy,
- panvu,
- chrbticu,
- až po hlavu.
A práve preto sa pri práci s telom
nesústredím iba na miesto bolesti.
Vnímam celé telo v súvislostiach.
Fascie a nervový systém
Fascie veľmi úzko reagujú na stav nervového systému.
Keď je človek dlhodobo v strese alebo v režime ochrany:
- fascie tuhnú
- skracujú sa
- strácajú pružnosť
- obmedzujú pohyb
- vytvárajú tlak a napätie v tele
Telo sa doslova začne „sťahovať“.
A práve preto pri terapii
nevnímam uvoľnenie fascií iba mechanicky.
Nestačí tlačiť.
Telo potrebuje bezpečie.
Keď sa nervový systém upokojí,
fascie často začnú povoľovať prirodzenejšie,
jemnejšie a hlbšie.
Prečo pracujem s fasciami vo vode
Vo vode telo nemusí bojovať s gravitáciou.
Nemusí držať kontrolu tak silno ako na suchu.
A práve preto dokáže reagovať inak.
Jemnejšie.
Prirodzenejšie.
Hlbšie.
Teplá voda vytvára podmienky,
v ktorých môže nervový systém postupne púšťať obranu.
A keď sa prestane brániť nervový systém,
začne povoľovať aj fyzické telo.
Fasciálne pohybové reťazce
