Lymfatický systém

je veľmi citlivo prepojený s nervovým systémom.

To, v akom stave sa nachádza nervový systém,

výrazne ovplyvňuje aj to,

ako funguje lymfatický systém.

Keď je telo dlhodobo v režime stresu,

napätia, kontroly a obrany,

aktivuje sa sympatický nervový systém,

režim „bojuj alebo uteč“.

Svaly sa sťahujú,

dýchanie sa stáva plytkým,

bránica tuhne,

tkanivá strácajú pružnosť

a prúdenie lymfy sa postupne spomaľuje.

Lymfatický systém totiž nemá vlastnú pumpu ako krvný obeh.

Je závislý od:

pohybu tela,
práce svalov,
pohybu bránice,
kvality dýchania,
hydratácie,
pružnosti tkanív
a tiež od toho, či sa telo cíti bezpečne.

Keď sa nervový systém upokojí

a telo prejde do režimu obnovy a regenerácie,

mení sa aj fungovanie lymfatického systému.

Tkanivá sa začnú uvoľňovať,

dýchanie sa prirodzene prehlbuje,

telo prestáva držať obranu

a lymfa môže začať prúdiť vo väčšej ľahkosti.

Práve preto je hlboké bránicové dýchanie možné len vtedy, keď:

nie je zablokovaná bránica,
telo nie je v chronickom napätí,
nervový systém nie je v režime ochrany.

Hlboké bránicové dýchanie sa nedá „naučiť silou".

Je prirodzeným prejavom tela,

ktoré sa cíti bezpečne.

V teplej vode vznikajú pre nervový systém

veľmi špecifické podmienky.

Teplo, nadnášanie tela,

zníženie gravitačného tlaku,

spomalenie pohybov

a pocit bezpečia

pomáhajú organizmu uvoľniť obranné mechanizmy.

Keď teplá voda jemne a nepretržite obmýva celé telo,

lymfatický systém tento tlak a pohyb vody

vníma ako prirodzenú formu lymfodrenáže.

V kombinácii s:

uvoľnením nervového systému,
aktiváciou blúdivého nervu,
hlbším dýchaním,
uvoľnením fascií a svalového napätia

sa môže zlepšiť:

prúdenie lymfy,
odvádzanie prebytočných tekutín,
čistenie organizmu,
činnosť detoxikačných orgánov
a celková regenerácia tela.

Lymfa je bezfarebná tekutina,

ktorá preteká lymfatickými cievami

a obsahuje biele krvinky potrebné pre obranu organizmu.

Lymfatický systém funguje ako prirodzený čistiaci

a ochranný systém tela.

Jeho úlohou je:

odvádzať odpadové látky,
transportovať lymfu naprieč telom,
pomáhať pri obrane proti infekciám,
odvádzať prebytočnú tekutinu z tkanív,
podporovať vstrebávanie tukov a živín,
podieľať sa na imunitných procesoch organizmu.

O správne fungovanie lymfatického systému sa významne starajú:

pečeň,
obličky,
črevá,
pľúca,
pokožka.

Ak je organizmus dlhodobo preťažený stresom,

zápalmi, nedostatkom pohybu,

nekvalitnou stravou alebo chronickým napätím,

môže dôjsť k stagnácii lymfatického systému.

Človek potom môže pociťovať:

opuchy,
ťažké nohy,
únavu,
zadržiavanie vody,
častejšie ochorenia,
problémy s regeneráciou,
pocit „ťažkého tela“.

Aj celulitída veľmi často súvisí so stagnáciou lymfatického systému

a zhoršeným prúdením tekutín v tkanivách.

Pohyb lymfy ovplyvňuje:

kontrakcia svalov,
pohyb bránice pri dýchaní,
peristaltika čriev,
pohyb tela,
hydratácia,
pružnosť tkanív,
vonkajší tlak na telo
a stav nervového systému.

Mnoho ľudí po terapii v teplej vode pociťuje:

väčšiu ľahkosť,
hlbší dych,
výrazné uvoľnenie,
pokoj,
odpuchnutie tela,
častejšie močenie,
odchod väčšieho množstva vody z organizmu
a pocit, akoby sa telo znovu prirodzene rozprúdilo.

Telo má obrovskú schopnosť regenerácie.

Niekedy nepotrebuje viac tlaku.

Potrebuje vytvoriť podmienky,

v ktorých môže prestať bojovať.